Les 10 principales causes des blessures

1. Manque de repos entre deux séances

2. Charge d’entraînement trop élevée

3. Augmentation trop soudaine de la charge d’entraînement

4. Réalisation d’un exercice inhabituel

5. Fréquence de jeu irrégulière

6. Manque de progressivité lors d’une reprise

7. Participation à un tournoi sans préparation suffisante

8. Manque de sommeil

9. Manque d’échauffement

10. Défaut technique